更年期になり、耳鳴りやホットフラッシュなどの身体だけでなく、イライラや不安感などの心も乱れてしまうのが更年期です。しかし、周りの人には理解がされづらく辛い思いをしている方も多くいます。自分でもどうすることができない、どうすればいい昔のような楽しい毎日が送れるの?と様々な方法を探しているのではないでしょうか?今回は、…